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      無需家屬陪護醫院 淄博市骨科??漆t院 淄博市醫保定點醫院

      如何應對膝骨關節炎

      2023-10-26
      蓮池小骨
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      每當天氣變冷,刮風下雨,你是否會感到膝關節酸痛不適?每當上下樓梯,你又是否會感到膝關節疼痛、經常出現彈響聲?這些癥狀往往提醒我們可能患了膝骨關節炎。


      膝骨關節炎是一種多病因的、累及全關節的慢性致殘性疾病,伴有關節軟骨、軟骨下骨、韌帶、滑膜、關節囊和關節周圍肌肉結構的病變。其病理改變不是單純被動的退行性或磨損性病變,而是關節組織破壞與修復失衡引起的主動動態改變。膝關節炎癥狀往往進展緩慢,隨著時間推移逐漸出現膝關節疼痛、腫脹、僵硬、畸形等,導致患者不能靈活活動,嚴重者完全無法行動。



      面對膝骨關節炎,常見的檢查方法首選x光,x光可以提供清晰和詳細的膝關節圖像,并且能顯示骨刺或關節變窄。在x光片上,健康的膝關節的骨骼之間存在間隙,軟骨充當股骨和脛骨之間的緩沖墊。在患有關節炎的膝關節中,關節間隙變窄,骨骼的形狀不太光滑或者不太圓。如果x光無法確定,則建議進行核磁共振檢查,這種檢查主要針對膝關節周圍的軟組織,軟骨、半月板、韌帶、肌腱和肌肉等。必要時,也可能進行實驗室檢查。

      近年來,膝骨關節炎發病呈現年輕化趨勢,同時隨著人口老齡化的進程,發病率也逐漸上升,我們應該在年輕的時候抓緊保養膝蓋,做到未病先防。在日常生活中,要注意膝關節保暖,避免空調、電風扇直吹;其次,要注意減輕體重,減少關節負重;此外,還要注意適度運動,一些膝骨關節炎患者在了解到關節過度負荷對膝關節傷害較大后,就開始保持靜養,極少運動,這是絕對錯誤的。

      膝骨關節炎患者在關節疼痛的同時,還經常會出現關節僵硬的現象,適當的運動可以對關節僵硬起到積極的緩解作用,同時還可以保持關節的靈活性、防止膝關節周圍肌肉的廢用性萎縮、預防骨關節炎進一步發展惡化;對于存在輕度膝關節內、外翻畸形的患者,可佩戴相應矯形支具,平時可戴保護關節的彈性套,能起到一定的平衡關節面負荷的作用。避免穿高跟鞋,盡可能穿軟底、有彈性的運動鞋并使用合適的鞋墊。

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